Começo
perguntando quantas vezes prestaram atenção na respiração
hoje? Quantas vezes prestaram atenção na postura? Já pensaram que apertamos
nosso ”botão de piloto automático” todos os dias?
Joseph
Humbertus Pilates, foi o criador de um método revolucionário para adequarmos a
integração do corpo e da mente, nasceu na Alemanha em 1880 e viveu uma infância
fragilizada por algumas doenças como asma, raquitismo, bronquite e febre reumática.
Praticou algumas atividades físicas como boxe e mergulho, conhecedor de fisiologia,
anatomia, desenvolveu o Pilates para
cuidar de feridos durante a primeira guerra mundial, utilizando as molas das
camas da enfermaria.
Joseph montou
seu primeiro Studio em 1926 e determinou seu método de contrologia,que atraiu a
atenção de dançarinos que precisavam ter total controle de seu corpo.
Contrologia é a completa coordenação entre o corpo,
mente e espírito, desenvolve o corpo uniformemente, corrige a postura,
desenvolve a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito, obtenção
do domínio da mente sobre o controle completo do seu corpo.
Um corpo
saudável é um corpo forte, flexível e consciente. Pilates veio para ficar e
para unificar o corpo e a mente, importante para a nossa vitalidade.
“Sempre
mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está
executando.” (Joseph Pilates)
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